腸内フローラを善玉菌の多い正常な

腸内に存在する細菌の群れで、その様子がお花畑に似ていることから一般的に言われています。

肥満や代謝異常、糖尿病につながっていくといわれる脂肪や、筋肉の組織に起きる軽い炎症なども腸内細菌のバランスの乱れからだと言われます。

腸内フローラを言うときには、その腸内細菌の群れには、悪玉菌、善玉菌、日和見菌と言われているものです。

それらは群れを作って生息していますが、日々、悪い菌の群れになったり、良い菌の群れになったりと変化をしています。

そして、その都度、どちらか優勢となった菌の群れに偏るように変化するのが日和見菌です。

悪い菌の悪玉菌が腸内で優勢になると、体調不良、便秘、肌荒れ、免疫力低下などが起きて体にとってよくない方にとなっていきます。

常に良い菌の善玉菌が優勢な状態でいるように、食生活などを改善して腸内フローラを正常な、善玉菌が多い状態にすることが大切です。